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同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅羅卡Rocca，也在其Youtube影片中提到，✔喜歡我的影片歡迎點個喜歡、分享一下，順手訂閱我的YouTube頻道吧！ ✔IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/ ✔粉絲專頁: https://www.facebook.com/Rocca45 ✔訂閱生活頻道: https://pse.is/3...
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板橋教練課 在 凱凱 前跆拳國家隊 減重教練 體能訓練師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:46:46
🚨爆發力起來🚨 最近在訓練計畫中加入爆發力訓練，不只重量上去了，打球的時候也感覺身體素質變好了！ 前幾篇科學健身有提到爆發力訓練也非常重要‼️而不是一昧的追求大重量，我也加入一些舉重的動作，雖然還沒有很熟練，也做不重，但只要持續練習我也可以變得很厲害！ 今天的訓練需要有一定的肌力與身體素質，不然很...
板橋教練課 在 凱凱 前跆拳國家隊 減重教練 體能訓練師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:46:46
你有慣性扭傷的困擾嗎？ 你沒辦法控制你的核心腳踝嗎？ 平衡感訓練可以解決你的問題‼️ 平衡感訓練不止可以增加你的平衡感 也可以增加你身體其他的機能 趕快把平衡感訓練加到你的訓練計畫吧❗️ Tag那個平衡感超差的健友 #訓練菜單 #健身男孩 #教練課 #科學健身 #減脂菜單 #健身知識 #科學健...
板橋教練課 在 凱凱 前跆拳國家隊 減重教練 體能訓練師 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 16:46:46
人生不是忙著活，就是忙著死。 不要等到生命快結束了，才發現自己沒有真正的活過。 每個人都是第一次做人，難免要用一點時間來習慣這個世界，生命短暫，想要就去拿、喜歡就大聲說，如果等到生命臨終那一刻你才發現自己什麼都不敢去做，那真的很浪費這一輩子所有的時間。 胸要由上往下再往中練🔥🔥🔥 （右滑有訓練...
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板橋教練課 在 羅卡Rocca Youtube 的最讚貼文
2021-09-17 20:22:21✔喜歡我的影片歡迎點個喜歡、分享一下，順手訂閱我的YouTube頻道吧！
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以「在家就能簡單運動」為訴求的節奏健身HOME FiT，遊戲中除了有四位教練搭配聲優可以給玩家選擇以外，也有60個項目可以交錯搭配課程，讓吃完月餅熱量無處去的我們，可以有個消耗的機會吧！！
#Switch #節奏健身 #HOMEFiT
✔上一部影片: https://youtu.be/J_VoN7EwC1A NBA 2K22 NS遊戲開箱
✔合作信箱: roccarocca45@gmail.com
✔郵政信箱: 23699板橋郵局第10-22號信箱
✔熱門影片:
No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
No.2 https://youtu.be/Z1KyP0QILZA 邊緣人專用13款NS遊戲
No.3 https://youtu.be/qwFioYjb-So 健身環大冒險開箱
No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
No.5 https://youtu.be/iYQVwJalNrM 樂高不使用塑膠了?
✔攝影工具:
SONY A7S3 + ZEISS 2.8 18mm + SONY 24-70 F2.8GM + SONY 20mm F1.8
SONY ZV-1
Insta360 ONE R
iPhone 11 Pro、iPhone 12 Pro
Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體：Final cut pro![post-title]()
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板橋教練課 在 韓德凱文森_HandKevinSome Youtube 的最讚貼文
2021-04-01 20:30:01👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻⭐⭐追蹤+訂閱⭐⭐👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
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板橋教練課 在 林林夫妻 Youtube 的精選貼文
2020-08-18 14:02:54網球王子女生版～網球公主駕到！越前凡凡＆不二淇淇：你們還差得遠呢！
#網球少女登場 #相信孩子的無限可能
🎾網球王子女生版！？ https://youtu.be/QNvBokPU_48
👊孩子的潛力無限大！ https://lingmami.com/blog/post/sunnytennis
👨卡爾：「凡、淇，妳們想不想去打網球？」
👧凡＆淇：「網球是什麼？」
從一開始連什麼是網球都不知道，在一系列課程的教學訓練後💪，僅僅兩三個月的時間，竟然能夠進步到讓人😲驚嘆的地步…
😤越前凡凡：「你還差得遠呢！看我的”龍捲風殺球”！」
😑不二淇淇：「想贏過我，還早得很呢！絕招-“飛燕還巢”！」
🤩正在看卡通的卡爾：「太厲害了！我實在是太感動了！」
😐凡＆淇：「爸爸，媽媽叫你專心陪我們打網球，不要再看卡通了啦！」
沒關係，有夢最美，🌟希望相隨，雖然還不到☄酷炫殺球的境界，但小妞們也真的是進步超多！不但可以強力揮拍，還能夠輕鬆把球打過網呢👍！說到這，老爸我就忍不住落下感動的熱淚啊😂！
#努力就是進步的不二法門
#相信孩子放手讓她們成長
#未來的超強國手就在你家
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私人教練/備賽規劃/體態調整/訓練調整/增肌減脂/動作調整/飲食計畫
板橋教練課 在 黃偉杰 damon Facebook 的精選貼文
202109/18
祝大家中秋節快樂
吃完月餅、柚子、烤肉
手刀預約上課剷除脂肪
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板橋教練課 在 VivKids 維趣體適能教學工坊 Facebook 的最讚貼文
花式扯鈴課程｜
◆週六班 14:00~15:00｜新北板橋教室 👉 https://forms.gle/YLeQ4y46VnRPsDcBA
◆週日班 09:30~10:30｜中正合作教室 👉 https://forms.gle/32Fin6C37BQ9Up667
▍Welcome back 孩子們
Wow！看他們認真的表情，感受到學員對扯鈴滿滿的「熱愛」，努力練習不熟悉的技巧，教練覺得大家超級棒！
【課程特色】
⭕️ 由專業扯鈴表演者擔任師資
⭕️ 具備趣味及運動的扯鈴教學
⭕️ 培養表演魅力展現個人自信
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