雖然這篇一隻小卷蛋白質鄉民發文沒有被收入到精華區：在一隻小卷蛋白質這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 一隻小卷蛋白質產品中有19篇Facebook貼文，粉絲數超過14萬的網紅戀戀家，也在其Facebook貼文中提到， 【開團：可裸食免調味的海鮮定期補貨團 】 💖這兒下單：https://promo.netfresh.tw/#lovelovinghome 昨天有個粉絲問海鮮補貨團裡， 好久沒有令人念念不忘的小卷半日干了。 戀戀家使命必達，己經請海老闆補上了喔， 大家還有什麼念念不忘的海鮮， 都可以和我說，不用客...
一隻小卷蛋白質 在 ?野田咩的美食書國? Instagram 的精選貼文
2021-09-03 15:09:23
🍜🐟🦑🦞 #高雄美食 #海鮮鍋燒麵 超人氣霸氣十足的海鮮鍋燒麵在吉林夜市也能吃到囉！ 從東港新鮮直送的海鮮 除了有蛤蜊、鮮蝦外 還吃得到三點蟹、鯛魚片等等 海鮮多到滿出來！有夠厲害！ 喜歡海鮮的咩粉趕緊左滑看下去吧～ 🪄咩咩在臉書分享完後 每晚七點過後就沒有海鮮了 建議大家盡早去～可別向隅了呀🥺 🪄...
一隻小卷蛋白質 在 營養師Feibi Instagram 的精選貼文
2021-08-17 04:25:12
👆🏻tag 不知道7g蛋白質是多少的朋友🦐7g蛋白質 是多少呢？ - - - 🦐豆魚蛋肉類中，又被分為低脂、中脂、高脂，甚至還有超高脂，營養學中每1份豆魚蛋肉類都含有「7g#蛋白質 」，而又因脂肪含量的不同造成熱量的差異，豆魚蛋肉類中低脂1份的熱量為55kcal，最適合減肥族群，因為攝取等量蛋白...
一隻小卷蛋白質 在 邱婷婷 Instagram 的精選貼文
2021-05-09 12:14:39
似乎大家很喜歡看我午餐吃好多？ 所以有時候就會收到今天吃的比較少之類的問題🤷♀️ 其實仔細看我平常的午餐都還蠻無聊的， 固定公司便當不要飯，另外自己帶： 1個便當的蔬菜量、 1份20g以上蛋白質（至少3顆蛋）、 澱粉類（貝果麵包地瓜芋頭玉米馬鈴薯等等） 2-3樣水果、1杯無糖茶、1杯無糖豆漿、 1...
一隻小卷蛋白質 在 戀戀家 Facebook 的最佳解答
【開團：可裸食免調味的海鮮定期補貨團 】
💖這兒下單：https://promo.netfresh.tw/#lovelovinghome
昨天有個粉絲問海鮮補貨團裡，
好久沒有令人念念不忘的小卷半日干了。
戀戀家使命必達，己經請海老闆補上了喔，
大家還有什麼念念不忘的海鮮，
都可以和我說，不用客氣嘿~~
//
最近是澎湖小捲的季節，這次開團小卷有超多尺寸可以選，
今天早午餐就開封一隻做溫沙拉來吃，
#給大家看看小卷身上的斑點，#大大小小的顏色非常明顯，
#就表示它是在最新鮮的時間裡就被漁家馬上燙熟真空包裝，
衛生和新鮮度當然是優於在市場或超市裡的漁貨啦！
一開封的鮮味就可以明顯感覺的到。
//
小卷一開封就可以吃了，那沙拉也輕鬆做，
看到日劇：昨日的美食裡的主角：史朗
在做菜時很常運用微波爐，
今天的花椰菜和半熟蛋也用微波爐來作，
大成功也！！
今天完全無油煙料理，做完早午餐，廚房也還是乾乾淨淨的，
雖然用史朗的方法做出來蛋有點醜，但味道很濃郁，
70秒可以煮好一顆蛋，這真是福音呀，
謝謝史朗!!(一鞠躬)
-------
🥗今日211早午餐：
爆蛋小卷溫沙拉
微波半熟蛋
少少草苺醬優格
茶咖啡
💖想要了解如何每天準備211健康餐盤的內容不會累，可以來參加我的課程喔
讓你不再錯過各種美味 ► https://ps.yottau.net/3lkldd
------------------------------
✅什麼是211
211餐盤就是將餐盤分成4等份，
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序：水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水，再吃肉、接著吃菜，最後再吃水果，
這樣可以增加蛋白質吸收，然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
✅什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈，好土)，
是指把一天的進食時間限縮在8小時內，其餘16小時就禁食，
我是選擇9：30~5：30的進食時段，
9：30吃一餐
2：30吃小點心
5：30吃最後一餐
效果滿好的，這樣不太會有飢餓感，身體也覺得輕鬆舒服，
而且真有瘦下8公斤。
但還是要盡量留意食物的品質，以少調味、原型食物為主
一隻小卷蛋白質 在 Facebook 的最佳解答
【自肅沒得記】
小孩沒出門Day 14
沒什麼特別的事好寫我只是想記一下小孩幾天沒出門，還有今天剛好有人問到覺得蝦太太的蝦好還是啾海鮮的蝦好，不如來分享一下我的主婦囤貨心得。
我家冷凍庫一向很滿，所以自肅期間我沒出去搶過貨也真的很難斷糧，蝦子哪家好的問題太難答，不過先說答案好了我回她蝦太太，主要是烹調方式的問題，我蝦子很常煮火鍋，可我覺得啾海鮮的海蝦味道很重，煮下去整鍋味會變調還會變紅色，所以我會用蝦太的，而且蝦太太有很大的蝦，水煮就很好吃而且超大，可能一個孩子吃一隻這餐蛋白質就滿了，我覺得很方便。蝦太太還有我人生的必備品鮭魚片，我一週大概會煎兩次鮭魚，主要是營養方便孩子愛，煎到皮脆脆的兩兒都會搶，如果你是會下廚的人，很推薦買一些鮭魚片囤著，還有蝦仁也好用，炒個蝦仁蛋非常方便。啾海鮮的蝦也是好吃的就味道比較重，炒菜很可以煮在火鍋我不習慣，直接燙也可以啦但我就習慣丟火鍋，它太搶戲太容易變主角了，所以我不太當火鍋料用。但如果你是廚藝不精可最近被迫要常下廚的母親，我會推薦你買啾海鮮，主要是他們的魚片真的很方便，份量少蒸一下加個蒸魚醬油就很好吃，其實不加也可以，最近不能出門我空投了一些給我弟，我弟那天跟我讚嘆說那些魚片隨便弄都好吃，啊就新鮮咩又沒刺，我弟算是零廚藝者都覺方便，所以很推薦給平常不太煮的人。還有人活著是要幹嘛，就是為了湊免運啊，啾海鮮還可以買熟小卷，那真的退冰就能吃完全不需要廚藝。花枝蝦排或芋泥蛋黃球那種如果你有氣炸鍋料理起來也很方便，就幫餐桌變點花樣，不然常煮一樣的孩子雖然不見得會嫌但自己心裡總過不去，買點現成物自己也輕鬆，非常推薦給大家。
我冷凍庫其實還有常備品rou的炸排骨，那天去看沒貨了現在不知道補貨沒。Rou的冷凍排骨薄薄的很好囤，不用太多油不用退冰大概五分鐘就能上桌。最近還迷上那種半成品的雞湯包，煮開了丟蛤蜊或竹筍都不錯，我試過丟點金針菇高麗菜做個雞湯麵小孩也很愛，半成品真的可以隨心變化現在覺得超方便的。
以上，我的煮婦法寶洋洋灑灑一大堆，一切還不是為了小孩，沒有他們我可以天天吃泡麵，健康點就小黃瓜配雞胸肉，真羨慕不用跟小孩一起關在家裡的人哪～不過這種人恐怕會不小心製造出小孩，那你就留著這篇，往後的人生遲早用得上啊（拍肩）
啾海鮮 （但我剛看到大家好像搶貨搶到當機了）
蝦太太
肉 RÒU by T-HAM
大家可自行參考，還是有什麼好買的也請推薦，主婦現在對這種東西都好有興趣啊～
#自肅日日記
一隻小卷蛋白質 在 Facebook 的精選貼文
🏠防疫在家吃
閉關之後，怕胖到走不出門嗎？😆😆😆
吃個清爽又營養的料理當午餐吧！
🦑小卷麵線🍜
食材：冷凍小卷兩隻、金針菇少許、冷凍蔬菜一包、麵線一把、高湯
作法：
1.高湯煮沸，將小卷、金針菇、冷凍蔬菜一起放入煮熟
2.另外用一鍋水煮麵線
3.將麵線撈出，放入碗中，再將高湯倒入，小卷、金珍菇、冷凍蔬菜排好，就完成囉！
喜歡傳統風味的還可以加一點油蔥酥，防疫期間蛋白質、多色蔬菜很重要，一定要營養均衡喔！
疫情結束後順便健康瘦三斤
感謝吳秉承師傅的澎湖麵線
#大嫂研究所
#醫次搞定