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這種主動入眠的方法，不僅可以解決睡眠問題，還可以修復身心

瑜伽睡眠法（Yoga-Nidra），原出自於印度古老的典籍《奧義書》，後來由斯瓦米·拉瑪大師喜馬拉雅瑜伽整理傳播開來。瑜伽睡眠法就是我們常說的瑜伽睡眠， ...

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