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【瑜珈入門】5個正確觀念讓你更有自信！

在古印度的宗教文化中，《瑜珈經(Yoga Sutra)》中的八肢(Ashtanga) 是瑜伽行者修練的根本和方向。 八肢(Ashtanga). 第一肢外修守戒Yama; 第二肢內修精進 ...

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