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適合新手的7種入門瑜珈，讓你安心進入瑜伽的世界

陰瑜珈是基本的瑜伽概念結合中國的道教思想與中醫能量通道（經絡）理論，在身體裡，肌腱、韌帶和筋膜是陰，而肌肉和血液是陽；因此，陰瑜珈重點是伸展筋膜 ...

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