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負向進行的訓練方式(Negative Motion Exercise) - 山姆伯伯工作坊

山姆伯伯今天要介紹的離心運動的訓練方式或稱為「負向進行的運動方式(Negative Motion Exercise)」，像是負向進行的伏地挺身Negative Pushups、負向 ...

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