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[爆卦]workout意思是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇workout意思鄉民發文沒有被收入到精華區：在workout意思這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 workout意思產品中有140篇Facebook貼文，粉絲數超過963的網紅熱愛運動科學的營養師：謝朝傑，也在其Facebook貼文中提到， 細胞自噬Autophagy 源自希臘語，意思為 Eating of Self 人體本就有基礎的細胞自噬作用，而當身體面對壓力時，此作用便會更加強化，目的就是為了使細胞能戰勝壓力，得以生存下去 斷食最著名的好處便是這個了，但其實不用透過斷食，運動就能擁有類似的效果 其他熱門的話題還在研究當中，像...

　同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅芳賀セブンの部屋，也在其Youtube影片中提到，・Tシャツ：https://haga-seven.stores.jp/ ・ブログ：https://note.mu/haga7/n/n8e93e56eae85 ・LINEスタンプ：https://line.me/S/sticker/13203534 ・芳賀セブンのLINE：https://line.m...

「workout意思」的推薦目錄
  • 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑

    workout意思 在 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 Facebook 的精選貼文

    2021-09-28 12:00:32
    有 3 人按讚

    細胞自噬Autophagy 源自希臘語，意思為 Eating of Self 人體本就有基礎的細胞自噬作用，而當身體面對壓力時，此作用便會更加強化，目的就是為了使細胞能戰勝壓力，得以生存下去

    斷食最著名的好處便是這個了，但其實不用透過斷食，運動就能擁有類似的效果
    其他熱門的話題還在研究當中，像是
    1. 斷食對抗癌細胞 2. 運動後的營養補充與細胞自噬作用 📝廣告時間 1對1私人教練課
    運動營養飲食調整 招生中🔥
    有興趣者歡迎私訊
    #細胞更新 #汰舊換新 #運動了沒 #抗老化 #我是運動營養師 #教練 #營養師 #花一分鐘認識身體 #autophagy #exercise #fasting #recycling #selfrenew #dietitian #sportscience #workout #mensphysique #coach

    Reference:
    1. Autophagy and aging: Maintaining the proteome through exercise and caloric restriction
    2. Autophagy: cellular and molecular mechanisms
    3. Autophagy is required for exercise training-induced skeletal muscle adaptation and improvement of physical performance
    4. The regulation of autophagy during exercise in skeletal muscle

  • workout意思 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-02 23:17:09
    有 34 人按讚

    錄完吉他已經早上8:30
    從來沒停過健身房電梯旁最近車格
    取餐號碼從沒拿過123
    號碼牌上代號直接出現最近寫的歌 #ido 歌名也是很妙

    當世界停止轉動時
    至少剩你自己願意對自己的未來積極

    只要夠積極、不可能都有可能
    世界上的奇蹟會發生只有兩個結論：

    願意思考 & 願意實踐

    因為一開始就在金字塔頂端的人
    不可能有需要往上努力爬的動力

    除非你跟我一樣正踏在荒蕪的平地
    為自己生命的價值不惜一戰在披荊

    #范揚景 #FYJ #workout

  • workout意思 在 Facebook 的精選貼文

    2021-08-28 11:57:03
    有 102 人按讚

    Maybe it’s time for a workout since the outfit is so cute🤩
    -
    這褲子，這鞋子！

    鞋子是來自加州的 @apl 看卡達珊整家人都在穿（其實他們也不是我的指標啦！但是看很多人穿就覺得很好穿的感覺，哈哈）然後又看到只有200多克，輕到很神奇，還有可愛的新顏色就覺得必須收藏～

    綁個上衣，配上leggings，覺得是可愛辣，有嗎？（喔！不過不好意思綁上衣會發現我沒腰🤪）

    是說，其實沒什麼在運動，但當然配備還是要買滿穿好，最近看徐若瑄代言的肌動磁雕感覺好厲害，好像有被燒到，有人去試過嗎？
    -
    #nikkislookbook2021 #chloechenlove #asport #apl #hermes #hermeslindy26

  • 芳賀セブンの部屋

    workout意思 在 芳賀セブンの部屋 Youtube 的最讚貼文

    2021-04-14 16:00:11

    ・Tシャツ：https://haga-seven.stores.jp/
    ・ブログ：https://note.mu/haga7/n/n8e93e56eae85
    ・LINEスタンプ：https://line.me/S/sticker/13203534
    ・芳賀セブンのLINE：https://line.me/R/ti/p/40fax2599x​
    ・ゲームチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCWvfel9F6zk8Xs_jtl7THeQ/
    ・大喜利チャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCZ49tHPlAXng5k7Otel1z4g/
    ・【無料】レンタル遅刻するボディビルダー：https://twitter.com/ISuperbody
    ・ゴミ袋先輩のTwitter：https://twitter.com/GomiBukuro_Dayo

    #最終学歴ジム教育
    #見るステロイド
    #ジム教育首席卒業

    post-title
  • The Isaac 日常

    workout意思 在 The Isaac 日常 Youtube 的最讚貼文

    2021-04-11 14:15:01

    #日常#生活vlog#dailylife#브이로그
    Instagram : https://www.instagram.com/isaaclin_tw/
    Email : sowoo0922@gmail.com
    -
    哈囉大家!!!
    歡迎回來～哈哈哈
    一些簡單的日常跟大家分享
    首先第一個重點是我去年開始很愛的咒術迴戰！
    其中，我最喜歡主角‘虎杖悠仁’所以這次拿到他的扭蛋我超開心
    （有看咒術的來報到！！）
    再來就是一些日常煮煮吃吃
    然後第二個重點其實是放在Epilogue的海底撈！
    我那一天是第一次去吃真的被嚇到服務誇張周到
    貼心到會不好意思那種（？）
    不過火鍋湯底很好喝耶～該天有機會再去吃😋
    好就先這樣！

    Wish Y’all Have a good day guys 😍
    -
    📷📱FILM : iPhone 12 mini 、Canon G7x MarkII
    📽 EDIT : Final Cut Pro Ｘ
    🎧SOUND
    + Epidemic Sound
    - Comprehension - Frank Jonsson
    - There's a New Day - Staffan Carlen
    - Weather Any Storm - Cody Francis
    - Invested - Loving Caliber
    ALSO
    The Millennial Club - like i do
    Music by The Millennial Club - like i do - https://thmatc.co/?l=457F6D61

    #일상브이로그

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  • YankiDin

    workout意思 在 YankiDin Youtube 的精選貼文

    2020-12-17 18:26:42

    ►素食生酮 21天驚人初體驗！瘦8磅&水腫消失了！這飲食真的有用嗎？！►FOR MORE VIDEOS PLEASE SUBSCRIBE | https://www.youtube.com/user/YankiDin?sub_confirmation=1
    ►強效燃脂－4分鐘爆汗TABATA全身訓練（不需任何器材）| YANKIDIN
    https://youtu.be/TNIwI8Cc-Gg

    影片字幕上寫的hit workout 是指HIIT WORKOUT 高強度間竭訓練
    （不好意思加字幕加得有點累 ，現在看回影片才發現打錯了??）


    YANKIDIN - 素食生酮21天運動飲食全紀錄

    最近考讀健身教練牌的關係，開始了解人體的能量系統及營養學方面的資料，讓我更加有興趣嘗試生酮飲食。為了確保事實的真確性，我就以自己的身體作白老鼠嘗試了一段時間，看看身體有什麼變化，試驗一下生酮飲食的配合，加上所編排給自己的運動program，能否順利讓我減掉脂肪保留肌肉。

    結果，三星期的效果讓我非常驚喜，體重足足輕了8磅，從110磅到102磅，體脂率下降了4-5%，從23%到18%，肌肉沒太大的流失（有一點點，是因肌肉中的水份因身體沒再有碳水化合物而大量排出了）。最讓我驚喜的是改善了腹脹的問題，腸胃有變好！而我也留意到精神狀態、集中力及情緒也一同有改善！

    我是從健康角度開始和嘗試，目的是希望減掉體脂、穩定血糖及改善胰島素敏感度和戒掉身體對糖分的上癮各種的問題（情緒/集中力等等），也期望透過觀察和感受身體的變化，留意運動方面是否也能一同提升表現。所以我和大部份開始嘗試生酮飲食，想要減肥的人可能不太一樣。而身為素食者要執行生酮飲食的確有難度，選擇會較少，所以需要更用心照顧營養需要及食材上的選擇，才能一樣有效執行這飲食法。

    對於我追求的體脂率、體重及水份及肌肉比例，全只是我自己想達到的目標，而並非每個人都應該需要追求或達到的健康指標，記得千萬不要套用我的數字在你的身上，每個人體質也不一樣，我只是想讓大家參考我的數據，而您一定要因應自己的身體需要，安全健康地找出一個讓你身體感到最舒服的體重、體脂率、肌肉和水份的百分比。

    因為現在我正在嘗試不同的飲食運動方式，從過往這五六年當中到現在，希望找出一個使我身體最自然最舒服的狀態，所以現階段的身形體態是處於一個「過程」當中，而並非我想要達到的「目標」或「結果」。未來目標是繼續增加肌肉，瘦體重的肌肉比例，也還有一段很長的路要走??

    最後再三提醒大家不是所有人也適合這飲食方式，請必須了解消楚自己是否適合，也可聽取營養師或醫生的意見，擁有足夠的理解及準備，確保自己以一個正確健康的情況底下，適應新的飲食習慣才正式開始。了解自己想要透過這飲食方式，改善什麼身體問題，想要達到的目標是什麼是非常重要的。當您有清晰的概念，了解怎樣去執行，一步步去幫自己達到目標這樣才安全。

    #生酮飲食 #素食生酮 #素食健身
    #健身 #健身教練 #香港生酮 #生酮 #keto #減脂
    #火雞姐 #YANKIDIN

    National Council on Strength & Fitness - NCSF國際健身教練證書
    https://www.ncsf.org/

    CAMERA THAT I USED |
    SONY A6300

    ►MY IG | YANKIDIN
    ►FACEBOOK PAGE | https://www.facebook.com/YANKI-DIN-%E4%B8%81%E5%8F%AF%E6%AC%A3-148267291925584/
    ►WEBSITE | http://yankidin.wix.com/yankidin
    ►EMAIL | YANKITHY@GMAIL.COM

    IF YOU ARE INTERESTED IN ADDING SUBTITLES FOR MY VIDEOS
    PLEASE CLICK THIS LINK, THANK YOU :)
    ►http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCVAUtDUarzrjTzhSMiLvK6w

    SPECIAL THANKS |
    YANKI LOGO DESIGNED BY MR.POOP
    https://www.facebook.com/poop.mr/?fref=ts

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