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乳清蛋白怎麼喝？一篇了解乳清蛋白喝法、建議量及3大 ... - 米鴻

乳清蛋白可以在任何時段攝取，但切忌攝取過量。若平常有運動習慣者，運動後30分鐘飲用是補充蛋白質的最佳時機；若無規律運動習慣者，則可以在空腹時飲用為 ...

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