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陰瑜珈、艾揚格到底有什麼不一樣？14種「瑜珈類型」詳細解說

修練著重在瑜珈體位法Asana、呼吸修習Pranayama、冥想和運行精微能量或昆達里尼Kriya。今天有很多形式都源自這些哈達修練法，例如串聯Vinyasa、艾揚格 ...

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