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瑜伽, 伸展及普拉提問與答(Yoga, Stretching & Pilates Q&A)

其實它有甚麼好處呢？ ... 而伸展運動帶來的好處就可多了： ... 今天一般人所練習的瑜伽都是「八支瑜伽」(Ashtanga Yoga)或「日月瑜伽」(Hatha Yoga) 裏面的其中一部 ...

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