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Ashtanga Vinyasa Yoga 阿斯坦加練習要點

1. Asana 體位法：阿斯坦加瑜伽共分為6級，每一級都有特定的順序，包含初級、中級及高級三個階段；其中高級又分為A、B、C、D四級，但每個系列在最前的 ...

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