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動態瑜珈| 瑜珈• 全真瑜珈健身 - True Yoga

根源於Ashtanga Vinyasa的練習，火箭瑜珈結合Ashtanga第1和第2級的體位並擷取第3和第4級關鍵體式而組成，由熱身（Surya Namaskar A + B）展開，緊接著站立體式、坐姿、後彎 ...

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