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TRX懸吊訓練-提升運動表現- 明醫網 - 明報

質重於量資深私人健身教練Kahei表示，TRX懸吊訓練的好處是利用其不穩定性，加強鍛鍊效能。因為TRX為單點懸掛系統，進行鍛鍊時要竭力維持身體平衡， ...

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