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TRX懸吊訓練 - G-Power肌勵運動社

TRX 懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的 ... 好處：鍛鍊腿部肌群，增加胸椎活動角度，肩關節活動度。

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