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跑者肌力訓練專題 TRX訓練 - 專業單車零配件

TRX 懸吊訓練系統，有別於傳統的重量訓練方式只加強局部肌肉，往往造成進行 ... 初學者以動作正確標準為原則進行訓練，不要求速度快，等動作執行無誤 ...

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