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TRX與Crosscore屬於懸吊訓練其中一種器材 - TWI台灣全人新創
懸吊訓練與傳統式阻力訓練比起來,更需要核心的啟動,故動作多數著重在穩定與控制,對於初學者或體能狀況差的學員,教學難度也高很多。器材的限制是對於需要著重在肌肉 ...
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