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懸吊健身訓練圖解全書| 誠品線上

有些專家認為，訓練帶來回滑動其實有益無害，因為在訓練過程中試圖平衡身體重心能增加肌肉活動，尤其能鍛鍊腹部或核心肌群。但對初學者來說，懸吊訓練器材原本就已經夠困難 ...

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