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健身重訓觀念教學：價值內容

今天要教練來分享如何使用TRX，減少伏地挺身的操作難度，增加訓練效益，並利用TRX ... 越高，需要負擔的自身體重越少，難度也越低，所以上斜伏地挺身特別適合初學者！

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