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[問題] 關於tfcc持續運動問題 - Mo PTT 鄉公所

請問一下有人同為tfcc 但以不痛的狀態下繼續訓練的嗎… ... 如果訓練上往後帶護腕只做胸臥推肩推這種類型的維持盡量不做啞鈴划船深蹲哪種會扭轉或手腕 ...

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