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減肥不能不知的基礎代謝率BMR與每日總熱量消耗TDEE
最主要的原因是「基礎代謝率BMR(Basal Metabolic Rate)」不僅會隨著年齡增長,而逐漸下降,也會因為沒吃到「基本代謝熱量」讓你挨餓反變胖。 減肥為什麼要 ...
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