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tabata間歇訓練
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照護線上》間歇運動– 高強度、TABATA、七分鐘 - 自由評論網
間歇 運動的好處是,對於改善肌力、肌耐力、和心肺的功能是全面性的。而且這種訓練的另一個好處是,並不用一次挪出一兩個小時才能去做運動, ...
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