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關於TABATA訓練法～ - 運動去！goSport

這樣的想法，甚至有人用TABATA取代各種傳統的有氧運動，完全本末倒置。 首先，TABATA其實就是HIIT間歇訓練所演化而來的新概念，HIIT其實並不是什麼特別 ...

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