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tabata間歇訓練
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間歇訓練好處報你知!Tabata、HIIT又該怎麼選?
喜歡運動的你一定聽過HIIT高強度間歇訓練,或是Tabata運動。但你知道它們對於促健康層面、減重減脂甚至是增加運動表現的效果如何嗎?
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