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4分鐘TABATA間歇訓練強化骨質、心肺、肌力一次搞定 - 健康2.0

TABATA訓練 是間歇運動的其中一種模式，顧名思義，是由日本教授Izumi Tabata提出的；剛開始的測試族群是準備奧運比賽的滑冰競速者，受訓者是在機械性 ...

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