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做TABATA能減肥嗎？ - 邱正宏醫師 - 景升診所

那TABATA跟HIIT（高強度間歇訓練）有什麼不同？基本上TABATA也是HIIT的一種，但TABATA時間較短、強度更強。特別提醒若平常沒有運動習慣、肌力不足， ...

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