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燃脂區間的迷思！要運動燃脂還是要成功減脂？

我在教學當中最常聽到的問題就是：「我是不是要多做有氧燃燒脂肪才能瘦 ... 無氧狀態，運動當中在有氧狀態下的時間很少，因此如果你在做Tabata，還把 ...

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