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減脂、減肥有氧運動比無氧運動好？間歇運動瘦很快能回春 ...

許多愛好運動的人，對於「想減脂、減肥，到底做有氧運動好？還是無氧運動好？」或「有氧運動和無氧運動的差別是什麼？」、「可以只做有氧運動嗎？

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