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無氧運動種類在PTT/mobile01評價與討論

問abs workout能燃脂嗎？ ... 還是說這只是單純訓練肌肉呢？ ... 不是很推薦只做有氧而已，對於減脂我比較推崇重訓+有氧abs是練腹肌的沒錯， 下面是腹 ...

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