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關於TABATA訓練法 - 鐵雄說故事專欄2.0

請注意，這兩組人還是有正常規律的訓練）. 經過6周的試驗之後，Tabata訓練法組別的人，同時在有氧和無氧表現水平上都增加，而中強度運動組別僅有在有 ...

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