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hllt是有氧還是無氧，每天做會減肌嗎？ - 壹讀

首先從訓練上來看，綜合性訓練更容易掉肌肉，比如綜合了有氧和無氧運動的運動方式，像HIIT、TABATA以及大部分的球類運動等，這些運動對能量的需求大並且 ...

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