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有氧間歇間歇運動、持續運動，哪個比較消脂？ – Lvai

風靡歐美的「TABATA 間歇訓練」到底是什麼？間歇訓練的強度高，且同時使用有氧耐力及無氧耐力，可以減少大量的體脂肪並增強體力，因此被證明是比一般有氧運動更具成效的 ...

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