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增肌減脂分不清？Tabata 與HIIT 該如何選擇？ | HAVFIT

Tabata. 主要是結合「有氧」與「肌力」的全身運動，起源於 1996 年有日本學者田畑泉博士為了提升競速滑冰代表隊運動員的實力而研發出的運動方式，是 ...

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