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tabata是有氧還是無氧
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無氧運動卡路里
在最高心率的80-90%時,該區域燃燒的卡路里的15%是脂肪,1%是蛋白質,85%是碳水化合物。. 厭氧能量系統在沒有氧氣的想減肥應該做有氧運動還是無氧 ...
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