消耗卡路里要做帶氧還是重訓?Tabata,HIIT,TRX哪種最適合增肌,減脂… ... 主要想減脂?應選Tabata/HIIT 當大家想為自己選擇合適的運動去消耗卡路里,減脂肪從而達至減肥的 ...
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