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tabata是有氧還是無氧tabata消脂快還是hiit - 養生百科館

大多數情況下是無氧，tabata訓練是爲了追求短時間最高強度，在這種狀態下身體是沒有辦法完成有氧代供能的，當然某些頂級運動能力的人也許能夠做到，但是大 ...

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