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TABATA多媒體教材對高職生的健康體適能效益之研究

因為Tabata Traning是兼具無氧和有氧的結合，強度較一般傳統有氧運動來得強烈， ... Traning運動時應注意肌力與肌耐力及心肺訓練的分配，Tabata Traning可說是全方位 ...

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