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Tabata 4分鐘高強度間歇運動溫和版 - Seort

TABATA是 什麼TABATA全名為TABATA間歇訓練，是在1996年由日本東京體訓大學的田畑泉（Izumi Tabata）教授提出的一種高強度間歇訓練，目的是要在運動時盡可能使用最多的 ...

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