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鍛鍊，成為更好的自己: 跟著筋肉媽媽，生了孩子照樣3個月練出六塊肌！

以「TABATA」來說覽其實它是一「高量間歇運動」,並非高強度間歇運動,多數人從 TABATA ... 加強體能,燃燒較多卡路 O 間歇運動的定義,不是在於做哪種運動或哪些動作, ...

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