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tabata中文 在 Markys Strength & Performance Instagram 的最佳貼文
2020-04-21 04:05:17
📣📣📣📣📣📣🟩🟩明晚 3月31日網上團體訓練體驗課🟨🟨 . 明晚3月31日將有最後一個網上團體訓練體驗課,屆時將會有麥克帶領大家,如有興趣人士請在下面留言,我們明天會聯絡大家取得連結的方法。(訓練會以會議App “Zoom”進行) . This is our 2 weeks schedule for...
tabata中文 在 Sunny Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 14:11:53
蠻多人來問我減脂期要不要有氧 我的答案是肯定的! 也蠻多人會問:太多有氧不是會掉肉?或不利於肌肉合成?不是應該做HIIT?很多魍紅都這樣說? 首先是這個問題就很肯定大家的中文都沒有學好! 很多人會從一些研究或不同教練身上得知,「過多」有氧會掉肌肉或不利於肌肉組成,所以問題不是在「有氧」而是在於「過...
tabata中文 在 筋肉媽媽 Instagram 的最讚貼文
2020-08-10 10:48:33
【你知道的Tabata並不是真正的Tabata😮】 許多網路流傳的運動影片或文章,裡面都主打「適合一般人或初學者的Tabata」。 但是實際上那些並不是真正的Tabata,可能只是改良後的相似運動模式,或稱啟蒙運動,其本身可能已經偏離了Tabata訓練方針的定義與概念。 真正的Tabata『一般民眾...
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tabata中文 在 沈詠璇skybgirl Youtube 的精選貼文
2021-06-14 15:21:50#瘦身#燃脂#減肥#運動#tabata
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小璇老師(≖ᴗ≖ )♡沈詠璇
Shen yung hsuan
★instagram : justdance.tw0614
★Youtube : skybgirl
★LINE@ : Jasmine.shen
★Facebook : justdance.tw
韓風、性感舞蹈、零基礎教學、編排、婚禮舞蹈、活動舞蹈規劃、教室租借、藝人訓練,一對一教學。
☺︎學生每年表演影片連結
🔗https://youtu.be/1pVSap753KM
☺︎報名🅛🅘🅝🅔ID jasmine.shen
自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇
►Facebook 沈詠璇 https://www.facebook.com/skybgirl
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tabata中文 在 沈詠璇skybgirl Youtube 的最佳貼文
2020-08-28 21:29:44#運動#體適能#tabata
大家好~非常感謝您的收看̣⋆
我是小璇老師,
運動影片
希望能夠把對跳舞的熱情和快樂,
傳達給大家~
❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️
目前在✡︎板橋就是愛跳舞教室✡︎
擔任小編和打雜舞蹈老師
訂閱我看更多影片
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自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(18年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
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2020-08-14 08:00:00#運動 #體適能 #tabata
大家好~非常感謝您的收看̣⋆
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2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(18年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
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小璇老師課程,林口小班制招生囉,試上時間如下:
8/31(二) 10:00-11:00 燃脂有氧
9/02(四) 10:00-11:00 性感舞蹈
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地址 林口區文化三路二段115巷60號
好放親子空間
小璇老師實際上課影片參考
https://youtu.be/8GYzxX3iGlc
小璇老師履歷
@2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
@紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
@tabata單部影片youtube 點閱率384萬次。
一、
內政部立案
中華民國就是愛跳舞協會會長
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任公立醫院護士4年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷(20年)
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
8.每年快閃舞蹈編排企劃,執行,西門町情人節快閃,阪急百貨情人節舞蹈快閃,西門大遠百舞蹈快閃
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院
街舞老師4年
2.世界展望會山區
兒童街舞舞蹈老師(6年)
3.中國信託.匯豐銀行.
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三星.海尼根.遠傳電信.
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中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(8年).TRUE DANCE.
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舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
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tabata中文 在 Corey The Man Yoga Facebook 的最佳解答
在家4分鐘 結合簡易瑜伽動作 Tabatta
找到 8年前拍的Tabata 五分鐘後,你馬上會感覺比較好🙏❤🙏
其他免費線上影片:
瑜珈中文完整課(MPS) *中等程度
https://youtu.be/I42B7Bg2jwo
瑜珈中文完整課(MIS) *較有挑戰性
https://youtu.be/F28OGm3hry4
月系列完整課(Moon Sequence by Arki) *簡易
https://youtu.be/neQuf8plfC8
付費8周冥想訓練 "能量冥想+脈輪瑜伽 (內容可永久保存)"
https://www.facebook.com/events/296480478725621/?ref=newsfeed
* 但是嚴格說起來這些都不算是真的tabata, 消耗熱量有限,不過有動總比沒動好😅
tabata中文 在 麥克健身 Marky's Training Facebook 的最佳解答
🟩🟩明晚 3月31日網上團體訓練體驗課🟨🟨
> from 1st of April. Please join us for some fun while staying at home!!
明晚3月31日將有最後一個網上團體訓練體驗課,屆時將會有麥克帶領大家,如有興趣人士請在下面留言,我們明天會聯絡大家取得連結的方法。(訓練會以會議App “Zoom”進行)
This is our 2 weeks schedule for the upcoming <
🔹3 live sessions per day 每天有3個直播時段
🔹Unlimited access all recorded sessions at anytime 無限次無限時觀看錄影教學
🔹30+ session per week 每星期超過20節課堂
🔹Training led by Markys’ coaches on site 所有時段皆由Markys教練帶領
🔹8 themes with 3 intensity 8個訓練主題、三個強度,適合不同程度人士
1. Tough legs 大力金剛腿💪🏾💪🏾💪🏾
2. Steel abs 鋼腹之鍛練💪🏾💪🏾
3. Towel fit zone 玩玩玩毛巾💪🏾💪🏾
4. Chair chair chair 登登登凳凳💪🏾💪🏾
5. Stretch n relax 伸展鬆一鬆💪🏾
6. I luv Tabata! 我愛他爸他💪🏾💪🏾💪🏾
7. Toning full body 玩盡夫爸D💪🏾💪🏾
8. BaSIX movement 基礎六動區💪🏾
▫️Date 日期:1-14 April 2020
▫️Session length 每節課長:60 min/分鐘
▫️Language 語言:Chinese (supported by English) 中文 (英文輔助)
▫️Time 時間:
Monday-Friday 星期一至五: 0700 1200 2000
Saturday 星期六: 0730 1300 1800
Sunday 星期日: 0900 1400 1800
▫️Plan 計劃
- Plan A $600 (1 week pass)
- Plan B $1200 (2 week pass + 1hr 1vs1 online training session)
For payment, we accept 如果興趣參加人士,可透過
PayMe (https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/R3QMrgJczWzJApNDtJCjYS)
Or 或
bank transfer (HSBC. # 817-327687-838 Markys Strength performance).
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請回覆收據相片以確認收款。
*1 on 1 online training is also available, please send private message for details.*
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