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TABATA運動@ Stay relax. No rush. I like it, so I do it. - 痞客邦

TABATA 是HIIT(high intensity interval training 高強度間歇運動)的一種。TABATA嚴格的定義是運動4分鐘，其中做20秒，休息10秒，總共做8個循環，其 ...

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