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Tabata式訓練| Tabata Training - Fitness Nook 健諾克專業訓練 ...

7 天前 — 在一般定義中，Tabata被歸類為一種高強度間歇訓練（HIIT），實際訓練內容只需四分鐘即可完成。 事實上，有研究表明，這種形式的HIIT實際上可能比在 ...

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