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Tabata不是高強度間歇運動!女性增肌減脂真正有效的方法
文/筋肉爸爸JZ 近年來流行Tabata,或是各種稱為HIIT的高強度間歇運動, ... 尾來說,其實還是歸咎於,大家沒有真正了解所謂運動強度以及運動定義。
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