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8個動作4分鐘塔巴塔燃脂訓練一般人真做不了 - iFuun
tabata 訓練是高強度的間歇訓練,按照要求做標準的話,就是目前強度最高的訓練模式之一了。不是說今天要推廣這種訓練模式,只是介紹一下tabata。tabata ...
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