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誤會大了》Tabata其實不是高強度間歇運動！女生增肌減脂真正 ...

在說明真正的「HIIT高強度間歇運動」前，我想先說個故事，關於過去九年 ... 比如很大重量的奧林匹克式舉重，或是有負重的增強式訓練，每個動作做完後 ...

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