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【科普】一篇读懂“TABATA”的瘦身秘密! - 网易
【有问】为什么说TABATA是“性价比”很高的燃脂运动方式?【必答】TABATA的减脂原理和HIIT 一样,是依靠提升全身肌肉耗能效率,让身体在训练后继续保持高效 ...
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