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專業教練親授！效率更高、更有趣的壺鈴TABATA訓練居家這樣做

效率更高、更有趣的壺鈴TABATA訓練居家這樣做 ... Jacob教我們4款常見的壺鈴動作，分別是：甩壺鈴、深蹲、硬舉、弓箭步蹲， ... 詳細動作說明請見影片.

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