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tabata訓練加飲食！ 4個動作4分鐘超級減脂-健身動起來

今天小hi為大家介紹一組tabata訓練課程，一共4個動作，每個動作運動20秒，休息10秒， ... 相信已經有很多人對TABATA都不陌生了，在這邊還是針對剛加入運動的新朋友說明 ...

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