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「TABATA間歇訓練」最常被問的16個QA大公開 - 報橘

A 可改變強度，利用初級的間歇訓練動作來消除肌肉痠痛。 進行肌力運動後，出現肌肉痠痛 ... 要加以說明有些困難，但是最基本的條件就是高蛋白和低鹽。

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