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再說一次，TABATA 不是初學者可以看影片練的動作！

另一個是診所給予的即時處理目標是最快速解決當下疼痛，因此消炎藥、肌肉鬆弛劑就是最常見的處方，搭配醫囑單說明須加強的肌力。這邊比較遺憾的是，消炎藥 ...

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