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談論Tabata—四分鐘瘦身 動一動 知識 其他 - Don1Don

但Dan提出了兩個很適合Tabata訓練的動作模式，就是『前蹲舉』(Front Squat)和『推進器』(Thruster)這兩個。 在說明為什麼選擇這兩個動作之前，Dan先談 ...

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